与其在朋友圈上毫无意义地浪费时间，不如利用这些时间来锻炼身体，让自己变得更强壮、更有活力【】。锻炼不仅可以美化身材，还可以提升免疫力，降低患病风险【】。在锻炼的过程中有助......