1.
温柔的教练久哲告诉我，毅力是成功的基石。 【毅力是成功的基石】

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久哲教练说，要想健康就要养成运动的习惯。 【养成运动的习惯】

3.
我们要跑得快，却不能急躁，久哲教练这样告诉我们。 【跑得快的技巧】

4.
在新的一年里，久哲教练告诉我们不要害怕挑战自己。 【不要害怕挑战自己】

5.
久哲教练说，不要放弃梦想，就算前路崎岖也要坚持走下去。 【不要放弃梦想】

6.
久哲教练告诉我们，成功从来不是一蹴而就的。 【成功需要时间】

7.
面对失败，久哲教练告诉我们要保持冷静和坚毅。 【如何处理失败】

8.
运动是一种享受，这是久哲教练一直告诉我们的。 【运动的益处】

9.
久哲教练说，关键时刻应该保持冷静，不要失去理智。 【如何保持冷静】

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成功需要勇气和决心，这是久哲教练一直强调的。 【成功需要的品质】

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久哲教练说，只有克服困难才能变得更加强大。 【如何克服困难】

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2.
过于追求完美只会让你失去自信，这是久哲教练跟我说的。 【重拾自信】

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在追求目标时，坚定的信念非常重要，这是久哲教练一直告诉我们的。 【坚定的信念】

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久哲教练说，每一天都是一次新的开始，为自己而努力。 【每天都是新的开始】

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付出就有收获，这是久哲教练告诉我们的道理。 【付出与回报】

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慢慢来，但不要停止前进，这是久哲教练跟我说的。 【如何前进】

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只要下定决心，没有完成不了的事情，这是久哲教练一直告诉我们的。 【决心的力量】

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久哲教练说，身体力行地去做事才是最好的教育。 【学以致用】

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只有经历了风雨，才会看到彩虹，这是久哲教练跟我们说的。 【风雨之后】

20.
感谢久哲教练的耐心和温柔，让我们学会了坚持和勇敢。 【感谢久哲教练】