1.
冬天来了，保持冷静，不要上火。 【不要上火】

2.
多吃青菜水果，不要油腻烧烤。 【不要上火】

3.
睡觉前喝一杯牛奶，让身体舒服安静。 【不要上火】

4.
煲一锅清淡养生汤，让身体更健康。 【不要上火】

5.
别让负面情绪把你点燃，保持平和心态。 【不要上火】

6.
吃海鲜少点辣，保证消化系统更惬意。 【不要上火】

7.
时不时喝点菊花茶，缓解口干喉咙痛。 【不要上火】

8.
多穿衣服保暖，减少感冒概率。 【不要上火】

9.
运动量适宜，不要过度疲劳。 【不要上火】

10.
注意饮食搭配，避免食物冲突。 【不要上火】

11.
保持乐观心态，对自我充满信心。 【不要上火】

1
2.
家中常备一盒红枣，能帮助身体补充能量。 【不要上火】

1
3.
饱腹感不要过度，保护肠胃一切从简。 【不要上火】

1
4.
忙碌之际，依然要经常喝水补充水分。 【不要上火】

1
5.
每天保持健康规律，安排好时间表。 【不要上火】

1
6.
坐得太久，适当起身活动下筋骨。 【不要上火】

1
7.
保护皮肤健康，少熬夜多使用护肤品。 【不要上火】

1
8.
尽量少喝咖啡和酒类饮料，减少身体负担。 【不要上火】

1
9.
生活朴素，不用奢华富贵过日子。 【不要上火】

20.
珍惜我们身体的健康，好好呵护自己。 【不要上火】